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女人喝茶有什么好处女人怎么正确喝茶图

2019/06/20 来源:新疆信息港

导读

很多人都有喝茶的习惯,许多男同房泡茶喝,其实女性也有很多爱喝茶的,茶有很多种类,适合女性喝的茶也有很多,女性喝茶的好处有很多,在一些闲暇时刻

  很多人都有喝茶的习惯,许多男同房泡茶喝,其实女性也有很多爱喝茶的,茶有很多种类,适合女性喝的茶也有很多,女性喝茶的好处有很多,在一些闲暇时刻可以喝些茶养生,那么女人喝茶有什么好处?女人怎么正确喝茶?一起来看看吧!

  1、女人喝茶的好处

  1、保持身材

  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

  2、改善记忆力

  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  3、提高肌肉耐力

  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果为显著。

  4、提高骨密度

  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。

  5、抵御辐射

  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

  6、抵抗紫外线

  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

  其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

  2、女人喝茶要分体质

  中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

  1、红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

  2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

  3、黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。

  4、白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

  5、青茶(乌龙茶)性平,适宜人群广。

  6、黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。

  3、女性养生汤推荐

  (1)龙眼首乌羹

  材料:龙眼肉,首乌,当归,红枣6个,冰糖等各适量。

  做法:1、将首乌,当归去净灰渣,烘干研成粉末,红枣去核后切成细粒,龙眼肉剁细。

  2、将锅置火上,加适量的清水,加入研好的首乌粉和当归粉末,煎开之后,下龙眼肉,红枣,冰糖熬成羹就可以出锅了。

  提示:此汤能泽颜悦色,养血乌发,首乌补肝肾,益精血,当归活血补血,龙眼肉补精,安神润肌,红枣补脾胃,通九窍,此羹常服能润肌肤,美容颜,适用于产后血虚等症。

  (2)芝麻银耳羹

  材料:白芝麻,银耳,冰糖等各适量。

  做法:1、将白芝麻去杂质,炒香,银耳用温水发透,去头撕成片,冰糖打碎成屑。

  2、将冰糖,银耳,白芝麻同放在炖锅内,加入清水,置大火上烧开,再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。

  提示:此汤滋补气血,美容养颜。芝麻有补血明目,生津通乳,益肝养发,强身体,抗衰老的功效。

  (3)鲜藕益脾羹

  材料:鲜藕,蜂蜜,白砂糖,水豆粉等各适量。

  做法:1、藕去皮后洗干净切成丁,放在清水中煮半个小时左右。

  2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分钟,用水豆粉勾芡就可以了。

  提示:此汤能补心益脾,适用于阴虚和丰乳,熟藕其性由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。

  (4)冬瓜薏米汤

  材料:冬瓜,薏米,盐等各适量。

  做法:1、将冬瓜洗干净后切成块备用。

  2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里,加适量的清水煮汤,加点盐调味就可以出锅了。

  提示:此汤有减肥美容,清热解暑的功效,适用于水肿,瘦身者食用。

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